خانه / سلامت و پزشکی

سلامت و پزشکی

مواد غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها

مواد غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها احتمالا شنیده‌اید که هویج و دیگر میوه‌های نارنجی رنگ و سبزیجات سلامتی چشم را افزایش داده و از بینایی محافظت می کنند. بتا کاروتن، نوعی ویتامین A که به این مواد غذایی رنگ نارنجی می بخشد به شبکیه و دیگر نقاط چشم کمک می …

بیشتر بخوانید »

کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم ورزش‌کردن و خوردن مواد غذایی سالم، بخش اصلی از فرایند لاغرشدن و صاف کردن شکم است. اما برای کوچک کردن شکم در ۲۴ ساعت، باید به سیستم بدن خود اکتفا کنید. شاید عجیب به‌نظر برسد اما ترفندهای ساده‌ای برای کوچک کردن شکم وجود دارد. تعادل را به …

بیشتر بخوانید »

استرس و آثار مخرب آن بر بدن

 استرس و آثار مخرب آن بر بدن استرس مانند یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر می‌اندازد و در این بین تعداد افرادی که به دنبال اضطراب دچار تشدید تنگی عروق و سکته‌های قلبی مغزی، ریزش مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و… شده اند، کم نیست. تا به …

بیشتر بخوانید »

علل عرق زیاد و شدید بدن

علل عرق زیاد و شدید بدن عرق کردن زیاد را نمی توان به طور قطع مضر دانست اما دلیلی برای آن وجود دارد که بهتر است آن ها را پیدا کنید. مثل هوای گرم و ورزش کردن، در چنین مواردی بدن شما به سادگی پروسه هایی را طی می کند که …

بیشتر بخوانید »

ترمیم و تقویت عضلات ورزشکاران با ویتامین ها

ترمیم و تقویت عضلات ورزشکاران با ویتامین ها ترمیم عضلات ورزشکاران با این ویتامین های طبیعی و منابع گیاهی ترمیم عضلات آسیب دیده حاصل از تمرینات ورزشی و یا فعالیت فیزیکی سنگین را با مصرف چند ویتامین انجام دهید. این ویتامین ها به نام اسید اسکوریت شناخته می شوند که …

بیشتر بخوانید »

فواید دوچرخه سواری

 فواید دوچرخه سواری دوچرخه سواری و تمام فواید سلامتی آن برای جسم و روح انسان فواید دوچرخه سواری را تا به حال فقط به سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا نسبت می دادیم اما باید بگوییم که برای افزایش سلول های مغز دوچرخه سواری کنید و این تنها بخشی از …

بیشتر بخوانید »

خواص سیاه دانه

خواص سیاه دانه خواص سیاه دانه چیست؟ قرن‌هاست که از سیاه‌ دانه به‌عنوان درمانی سنتی برای برخی بیماری‌ها استفاده می‌شود. برخی ترکیبات شیمیایی موجود در سیاه دانه در بدن خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. مطالعات متعددی خاصیت آنتی‌اکسیدانی سیاه دانه را برای بدن نشان می‌دهند. سیاه دانه می‌تواند درمانی گیاهی و …

بیشتر بخوانید »

کاهش دیابت با ورزش مقاومتی و وزنه‌برداری

کاهش دیابت با ورزش مقاومتی و وزنه‌برداری     به نقل از مدیکال‌اکسپرس، بررسی جدید پژوهشگران “دانشگاه کامپیناس” (UNICAMP) برزیل نشان می‌دهد که انجام دادن ورزش‌های گوناگون مانند تمرین با وزنه می‌تواند به کاهش میزان چربی انباشته شده در کبد و بهبود کنترل فشار خون در افراد مبتلا به اضافه …

بیشتر بخوانید »

تأثیر ویتامین Cتکمیلی بر سطح قند و چربی خون در بیماران دیابتی

افراد ديابتي بيش­تر از افراد عادي در معرض عوارض متعدد قلبي- عروقی، عصبی، کلیوی، چشمی می­باشند. از آن­جا­که ويتامين C در بسياري از فعل و انفعالات شيميايي به­طور رقابتي جانشين گلوکز مي­شود و از گليکوزيله شدن غير آنزيمي پروتئين­ها از جمله هموگلوبين و لیپوپروتئین­ها جلوگيري مي­کند، به نظر مي­رسد در …

بیشتر بخوانید »

غذاهایی که باعث یبوست میشه وغذاهایی ضد یبوست

غذاهایی که باعث یبوست میشه وغذاهایی ضد یبوست یکی از مهمترین علل یبوست رژیم غذایی غلط و تنبلی روده می باشد که به راحتی می توان با اصلاح برنامه غذایی و مصرف غذاهای ملین و شرطی نمودن عمل دفع آن را مرتفع نمود در ذیل به مختصر اشاره می گردد : …

بیشتر بخوانید »